Aktuelles
Fit in den Herbst!
Der Sommer neigt sich dem Ende zu und es ist eine ideale Zeit, um uns wieder mehr um uns selbst zu kümmern. Im Kursanagebot der IDEALE Akademie ist für jeden etwas dabei. Ob mehr sportlich aktiv oder mehr entspannend: unsere Bewegungsangebote machen Freude und führen immer zu einem regenerativen Aufbau.
Aus unserem regulären Kursangebot möchte ich folgende Herbstkurse besonders hervorheben:
Sanftes Yoga: Aufbauend . Regenerativ . Ausgleichend
Regeneratives Yoga ermöglicht dem Körper, sich zu dehnen und zu kräftigen bei gleichzeitiger Entspannung.
Sanftes Yoga mit leichten Übungen im Sitzen oder im Liegen. Ideal für Anfänger und Ungeübte.
Oder für den regenerativen Aufbau nach Krankheit oder Unfall.
Start: Dienstag 08.09.2026; Ein späterer Einstieg ist natürlich möglich.
18.00 - 19.15 Uhr
Qigong
Kraft tanken und entspannen mit den den reinigenden und belebenden Übungen des bewegten Qigong.
Start: Montag 14.09.2026; Ein späterer Einstieg ist natürlich möglich.
18.00 - 19.00 Uhr
Yoga-Workshops
nächste Termine:
demnächst
14.00 - 17.30 Uhr, Kosten: 50€
Entspannung lernen & besser schlafen
Zur Ruhe kommen mit effektiven Entspannungsmethoden, die leicht in den Alltag zu integrieren sind.
Start: Donnerstag 11.09.2026; Ein späterer Einstieg ist natürlich möglich.
18.00 - 19.00 Uhr