Aktive Regeneration

Ein regenerativer Aufbau wird durch die richtige Aktivität, durch gesunde Ernährung und durch erholsamen Schlaf gefördert.

Im Kurs werden ausgewählte Übungen zur Stressbewältigung und zur Entspannung mit Körper- und Atemübungen aus dem Yoga kombiniert. Kurze theoretische Einheiten unterstützen die persönlichen Möglichkeiten, besser mit Stressbelastungen im Alltag umgehen zu können.

Ergänzend biete ich persönliches Coaching für individuelle Fragestellungen an.

Der Kurs Aktive Regeneration eignet sich insbesondere als Angebot im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Termine:

Aktive Regeneration I

Di 18.00 – 19.30 Uhr

Aktive Regeneration II

Do 09.30 – 11.00 Uhr

Kosten:

10er Karte*  100,- €
*6 Monate gültig

12er Kurs-Abo  100,- €
*12 aufeinander folgende Termine